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Inspire, Expire…
Cours de groupe
Mardi 19h45 (heure française)
60 min en ligne (zoom)
On se retrouve en petit groupe pour des séances qui évoluent au cours des semaines et s’adaptent à chacun. Une pratique complète à laquelle s’ajoute parfois des exercices de respiration et toujours une relaxation en fin de séance.
Cours individuels
En ligne ou en présentiel (à Forest Row, East Sussex)
45 min ou 60 min ou 75 min
Des séances de hatha yoga entièrement personnalisées, qui prennent en compte vos besoins physiques et émotionnels.
Progressivement, nous pouvons également élaborer ensemble votre plan de yoga personnel pour vous permettre de construire votre propre pratique.
Des séances pour vous aider à vous reconnecter à nous même et au monde, booster votre énergie et apaiser le système nerveux…
Idéal pour découvrir le yoga ...
Pour en savoir plus, contactez-moi.
Yoga pour seniors
Mardi à 9h30 (heure française)
en groupe
60 min, en ligne (zoom)
Retrouvez tous les bienfaits du yoga durant cette séance d’une heure qui se pratique avec l’aide d’une chaise. Ces séances hebdomadaires vous aideront à gagner en souplesse, force musculaire et équilibre dans une atmosphère bienveillante et chaleureuse.
“Un Grand Merci à Carine pour ses supers cours de Yoga qui m'apportent un grand bien être, tant dans mon corps que dans ma tête, et que je ressens de plus en plus à chaque session. Ce qui est rare, et que j'apprécie particulièrement, est l’accompagnement pendant les cours d’information sur les bienfaits des postures sur notre organisme et notre esprit ce qui donne une meilleure compréhension du yoga et donc permet une plus grande efficacité. Et on en ressort apaisé !.”
— Anne-Marie
Cours Collectifs
Séance d’essai 10 €
Le montant en euros est indicatifs et peuvent varier en fonction des taux de change. En cliquant sur les boutons d’achat ‘buy’, vous serez redirigé vers le site marchand pour effectuer votre paiement par carte bancaire. Pour toute question, contactez-moi.
“Carine avec ses cours de yoga du dimanche a été notre bouée de sauvetage pendant le confinement! Ne pouvant plus ni nager ni suivre mes cours de pilates habituels j'ai été si heureuse d'avoir l'activité yoga sur la chaise. Cela faisait plusieurs années que je n'avais pas pu faire de yoga à cause de mon arthrose et opérations de prothèses des deux hanches, j'avais peur de ne plus pouvoir en faire et grâce à Carine, qui sait s'adapter au niveau de des élèves j'ai pu suivre les cours par visioconférence avec plaisir et retrouver le yoga! Et maintenant j'espère pouvoir continuer, même si je ne peux pas tout faire comme avant, il y a tant à découvrir pour se faire du bien, grâce à Carine, merci encore.”
— Nicole